🌿 1. Що таке ментальне здоров’я?

 

Ментальне здоров’я — це не лише відсутність проблем.

Це здатність:

• розуміти власні емоції;
• справлятися зі стресом;
• відпочивати й відновлювати сили;
• спілкуватися з іншими;
• просити про допомогу;
• знаходити те, що підтримує саме тебе;
• радіти приємним моментам;
• приймати себе та свої почуття.

Іноді почуватися «не ок» — нормально.