🤝 7. Як попросити про допомогу?

 

                                                           Можна просто сказати:

«Мені зараз важко».
«Я хочу з кимось поговорити».
«Мені тривожно».
«Я не знаю, що робити».

Звернутися можна до практичного психолога, соціального педагога, класного керівника, учителя або дорослого, якому довіряєш.

Не соргомитися бути собо, говорити якщо тобі не комфортно, відстоювати свої кордони!